精神的に壊れそうな方へ、読んでください

来てくれてありがとう

とても嬉しいです

良かったら今、深呼吸をしてみませんか？

ゆっくりと少しで良いので

深呼吸を一緒にしましょう

もし、やってくれたなら

ありがとう

ここは守られた空間なんだという事を感じてください

すべて自分のペースで物事は進んでいきます

何ひとつ無理をする事はありません

無理をする必要があるなら

すぐにその場から離れてもいいし

ずっとそこにいても良いです

チクタクと時計が進んで

夜になり、心細くなっても

一人ではありません

悲しい夜

眠らない夜を過ごしている人が

たくさんいます

一人ではありません

今日も沢山の事を考えたり

感じたりして、疲れたかもしれません

すべてを開放して

深く深呼吸をしましょう

一日、お疲れ様でした

生きていてくれて

読んでくれて、深呼吸をしてくれて

ありがとう

またお会いしましょう

一緒に深呼吸しましょう！